Avant la pandémie, j’avais pris pas mal de poids. Comme beaucoup de gens, je me suis mise à la recherche de la solution miracle pour perdre, vite. Alors après 6 mois de cardio intense tous les jours, un régime tout de même strict, j’ai perdu pas mal de ces livres en trop. Mais seigneur que j’étais molle ! Je n’avais pas beaucoup d’énergie non plus, ça me prenait tout mon p’tit change pour faire mes journées... Bon, ok, j’avais retrouvé le poids que je souhaitais, mais comment soutenir ça à long terme ? Et surtout, comment retrouver un peu de tonus et d’énergie ? Je ne pouvais pas faire 1h30 de tapis de course par jour et manger de la poitrine de poulet, du brocoli, et du yogourt grec nature toute ma vie... Je me suis donc mise à la musculation, mais clairement, ma vision d’un entraînement musculaire efficace était un peu dans le champ... Il y a eu peu de résultats en 3 ans. C’est quand j’ai décidé de m’y mettre sérieusement que la nouvelle m’est tombée dessus...

En janvier 2023, on m’annonce un cancer du sein. Après une mastectomie partielle, des traitements de radiothérapie, une radiodermite sévère, un traitement hormonal qui me bousille un peu le système, une pneumonie, la COVID et le retour au travail en septembre, il y a eu des jours où c’était vraiment difficile de me rendre au gym, même pour faire juste un peu de tapis... mais je l’ai fait malgré tout parce que mon médecin m’avait recommandé de maintenir une certaine activité physique. Elle disait que ce serait favorable à mon rétablissement. Et mon rétablissement, c’était tout ce que j’avais en tête !

En décembre 2023, à la suite de mon suivi médical, quand on m’a appris qu’il n’y avait plus de trace du cancer, j’ai pris la décision de me faire un cadeau, le plus beau cadeau. « La meilleure shape de ma vie avant mes 50 ans ! »

C’est à ce moment que j'ai contacté Coach Etienne et sa partenaire nutritionniste et que je me suis dit que je pouvais bien m’offrir ça, un plan personnalisé avec un suivi rigoureux pour 3 mois. J’avais déjà la motivation, me sentant privilégiée d’être en vie et d’avoir la capacité de bouger. Mais j’avais besoin de ce petit « extra » pour arriver à mon objectif ! Je suis plus que reconnaissante d’être tombée sur deux personnes aussi compétentes !

Merci à Camille pour ses superbes recettes et ses listes d’épicerie, pas de gaspillage. Même mon conjoint a perdu du poids avec ses recettes, presque 20 lbs. Le plaisir de terminer ses repas en ne se sentant pas gonflée ou trop bourrée ! Merci aussi des conseils précieux, et de l’écoute, et surtout, merci d’avoir réussi à me convaincre que ça ne servait à rien de me peser 12 fois par jour, qu’on pouvait se gâter de temps en temps et que les glucides ne font pas engraisser, de m’avoir fait découvrir le pouvoir d’une poignée de fruits séchés avant un entraînement...

Merci à Étienne qui m’a rapidement fait réaliser que je me sous-estimais bien souvent durant mes entraînements, et que j’étais capable de pousser beaucoup plus ! Même si à certains moments, je n’avais pas de fun pentoute durant mon training, quelle fierté et quelle satisfaction quand je voyais mes progrès, autant au niveau de ma force, que de mon corps qui changeait ! Merci aussi de m’avoir permis de retrouver ma mobilité du côté droit. Merci pour les training de fou ! Merci pour les encouragements !

Pendant 9 mois, je n’ai manqué aucun entraînement, je n’ai pas même « cheaté » sur un exercice, une série, je n’ai pas manqué une minute de cardio. J’ai fait tous mes échauffements, tous mes étirements. J’ai suivi les recommandation alimentaire à la lettre, recommandations qui, je me souviens, m’avait un peu étonnée au début, comment c’était possible d’arriver à des résultats avec des repas aussi succulents ? Des noix, du sirop d’érable, de la sauce soya dans les recettes alors que je mangeais mon poulet et mon saumon secs depuis bientôt 2 ans Ha Ha Ha ! J’ai également pris soin de mon sommeil et pris les moyens pour réduire mon stress. Bref, je pense avoir été une cliente modèle !

Merci pour les presque 20 lbs de gras perdu! Merci pour « mes petits‐muscles » qui commencent à paraitre! Merci pour mon moral qui est à son meilleur! Merci de votre accompagnement, de votre professionnalisme, de votre écoute, merci d’avoir cru en moi.

Au final, réaliser que l’important c’est que ce soit soutenable à long terme une bonne alimentation et qu’on n’a pas à se priver de ce qui nous plait, à condition que ce soit raisonnable et aussi de comprendre c’est quoi s’entrainer « pour vrai », selon ses objectifs, ça n’a pas de prix!

Isabelle, 50 ans plus forte et en forme comme jamais!