Le Programme de Progrès-Fit
Tu es une mère dévouée, une professionnelle engagée, et tu donnes tout aux autres. Mais qui prend soin de toi ? Découvre comment des centaines de femmes occupées ont repris le contrôle de leur santé avec de vrais professionnels à leurs côtés, pour enfin développer un mode de vie sain et actif.
On te comprend
Et si le vrai problème, c'était de ne pas avoir les bons outils autour de toi.
Tu n'as pas besoin de solutions temporaires ou de privations inutiles. Tu n'as pas besoin de plus de volonté. Ce dont tu as besoin, c'est d'un encadrement par de vrais professionnels diplômés pour enfin développer un mode de vie sain et actif, avec des informations basées sur la science que tu peux appliquer dans ta vraie vie, entre les lunchs des enfants, les quarts de travail et les activités du samedi.
C'est pour ça qu'on a créé Progrès-Fit : une plateforme complète qui regroupe la nutrition et l'entraînement dans un seul environnement structuré, conçue spécifiquement pour les femmes qui n'ont pas le luxe d'attendre mais qui veulent des résultats durables.
Progrès-Fit ne te demande pas d'être parfaite. On te demande de te donner la permission d'être ta priorité, d'enfin apprendre les bonnes choses pour toi et d'atteindre tes objectifs. Le reste, on s'en occupe.
Ton équipe d'experts
Pas des influenceurs. De vrais professionnels diplômés.
Accédez à des outils et à des contenus conçus par des professionnels membres d'organisations reconnues, tous membres de leurs ordres professionnels respectifs, pour vous transmettre des informations fiables et applicables. C’est le même niveau d'expertise que le privé, à une fraction du prix.
Camille Landry
Nutritionniste-Diététiste certifiée
Diplômée de l'Université Laval
Membre de l'ODNQ
Ancienne athlète en nage synchronisée, Camille comprend parfaitement le cycle toxique des diètes et des restrictions. Également chef cuisinière, elle met un point d'honneur à ce que « bien manger » soit avant tout un plaisir gouteux. Pour elle, la nutrition ne doit jamais sacrifier le goût.
Elle t'aide à décoder les étiquettes, à écouter tes signaux de faim et à retrouver une relation saine avec la nourriture. Avec Camille, tu apprends à nourrir ton corps sans culpabilité, pour le bonheur de toute la famille.
Etienne Gillard
Kinésiologue & Entraîneur personnel
Diplômé de l'UQTR
Membre de l'AKKOMQ
Diplômé de l’UQTR et candidat à la maîtrise en physiologie de l’exercice, Étienne combine expertise scientifique et expérience d'ancien athlète semi-professionnel en Europe. Passionné par la vulgarisation, il transforme des concepts complexes en habitudes durables pour ton bien-être.
Il comprend que ton temps est précieux. C'est pourquoi il crée des séances de 20 à 40 minutes, sécuritaires et progressives, qui s’intègrent parfaitement à ta réalité, que ce soit à la maison ou au gym entre deux courses.
Parce que ta santé, c’est plus que la nutrition et l’entraînement, Progrès-Fit invite régulièrement d’autres professionnels. Parmi eux : Anne-Sophie Gillard et William Turcotte.
Anne-Sophie Gillard
Sexologue-psychothérapeute
Estime de soi et image corporelle
William Turcotte
Physiothérapeute
Mythes sur la santé physique
Notre promesse pour toi
Ta valeur ne se résume pas à un chiffre sur la balance. Notre priorité est ta santé globale, ton énergie pour tes enfants, ton bien-être après une longue journée de travail et ta confiance quand tu te regardes dans le miroir. On ne te promet pas des résultats en 21 jours. On t'offre un espace bienveillant avec des outils concrets pour devenir 1% meilleure chaque jour, à ton rythme.
COMMENT ÇA MARCHE
TON PARCOURS EN 4 ÉTAPES
Tout le contenu est organisé en 4 piliers. Tu avances à ton rythme, une étape à la fois.
1
Bien démarrer
Installe l’app Hexfit, découvre la plateforme et calcule ton métabolisme.
Modules 01 et 04
2
Mange mieux, sans te priver
Les bases de la nutrition, tes journées types et ton plan de match de planification à TON niveau.
Modules 02, 03 et 04
3
Bouge à ton rythme
Basic 1-2-3, 25 minutes à la maison ou 60 minutes au gym, avec une vidéothèque complète d'exercices.
Modules 05, 07 et 09
4
Tiens bon pour de bon
Mindset, prévention des blessures, lives mensuels et communauté pour rester constante.
Modules 06 et 08
UN PLAN DE MATCH COMPLET ET STRUCTURÉ
Rien n’est laissé au hasard. Voici exactement ce qui t’attend à l’intérieur de la plateforme.
Bien démarrer
01. Introduction et Fondations
Tout pour bien partir : la plateforme, l’app Hexfit et notre philosophie.
Mot de bienvenue et fonctionnement de Progrès-Fit
Notre vision : 1 % meilleure chaque jour
Les étapes importantes à ne pas manquer
Comment utiliser l’application Hexfit
Nutrition
02. Nutrition et Alimentation Intelligente
Les vraies bases de la nutrition, sans diète ni privation.
Glucides, protéines, lipides et fibres expliqués simplement
Les macronutriments et les micronutriments
Exercices pratiques pour appliquer chaque notion
Nutrition
03. Planification alimentaire & Recettes
Trouve ta façon de planifier, puis cuisine sans te casser la tête.
Questionnaire : trouve ton niveau de planification (Improvisé, Planifié, Organisé ou Optimisé)
16 plans de match sur 4 semaines : menus, recettes et listes d’épicerie
Lunchs : 2 ebooks + planificateur de menu imprimable
43 recettes de Camille : déjeuners, volaille, poisson, végé, porc, bœuf, desserts et collations
Nutrition
04. Comprendre ton Corps : Métabolisme & Journées types
Sache enfin combien manger pour TES objectifs.
Comprendre le métabolisme et tes besoins énergétiques
Calcule ton métabolisme et tes besoins en macronutriments
Journées types de 1 600 à 2 400 calories, prêtes à suivre
Journée de base : les combinaisons possibles
Entraînement
05. Tes Programmes d’Entraînement
Des programmes clairs sur Hexfit, à la maison ou au gym.
Basic Progrès-Fit 1, 2 et 3 pour bien commencer
25 minutes Top-Chrono : programme à la maison
60 minutes Top-Chrono : programme au gym
Établir ton horaire selon ta réalité
Entraînement
07. Plans et Progressions Stratégiques
Utilise les techniques des athlètes pour transformer ton corps de façon sécuritaire.
Pourquoi viser l’échec musculaire
L’importance du TEMPO
Quand et comment augmenter tes poids
Santé
08. Prévention, Récupération et Santé
Prends soin de ta machine pour durer.
Les mythes sur la santé physique avec William Turcotte, physiothérapeute
Comprendre, reconnaître et guérir les blessures à l’entraînement
Entraînement
09. La Vidéothèque Technique
Chaque exercice expliqué en vidéo par Étienne : exécution du mouvement, erreurs à éviter, trucs pour bien le sentir et adaptations selon ton niveau.
Bas du corps : Squats, Fentes, Deadlifts, Hip Thrusts et variations.
Haut du corps : Push-ups, Tirages, Développés, Biceps et Triceps.
Tronc et Posture : Gainage, Planche, Bird-dog, Dead Bug et stabilité.
Adaptabilité : Chaque exercice est présenté pour la maison ou le gym.
Un live par mois pour poser TES questions
Ebooks Just Be Fit
✨ NOUVEAU MODULE
PLanification alimentaire (MEAL-PREP)
Nutrition
Entraînement
Mindset
Recettes
Communauté
Bonus
Elles l'ont fait
Des femmes occupées comme toi qui ont transformé leurs habitudes.
Et si c'était à ton tour ?
J’avais accepté mes douleurs au dos et aux hanches après 5 grossesses… jusqu’à ce que je commence avec Just Be Fit.
J’ai appris à mieux manger, à retrouver l’équilibre et à avancer 1 % meilleure chaque jour.
Pour la première fois depuis 10 ans, mon dos suit la cadence. Je me sens forte, en confiance, et je peux même recommencer à courir et jouer au volleyball sans peur.
TON ACCÈS ANNUEL À LA PLATEFORME
Tout le nécessaire pour transformer ta santé dans un seul espace bienveillant.
Comprendre et optimiser ton métabolisme : Apprends enfin comment ton corps fonctionne pour débloquer tes résultats.
Expertise Nutrition : Des modules complets pour apprendre à manger sans restriction avec une diététiste.
Entraînement Intelligent : Des programmes progressifs conçus par un kinésiologue : 25 minutes à la maison ou 60 minutes au gym, avec une vidéothèque complète d'exercices.
Mindset et Psychologie : Des outils concrets pour bâtir une motivation durable et briser le cycle des abandons.
Planification alimentaire : un questionnaire, 4 niveaux et 16 plans de match pour planifier tes repas à TON rythme, avec menus, listes d’épicerie et plans B.
Communauté et Support : un live mensuel pour poser tes questions aux professionnels, une communauté privée et des événements ponctuels.
Bonus exclusifs : 5 ebooks offerts pour accélérer tes résultats dès aujourd'hui.
Valeur totale de l'offre
960 $
TON TARIF MEMBRE ANNUEL
249,99$/année
/ année
Facturé annuellement. Annulez votre renouvellement en un clic, en tout temps.
Elles l'ont fait
En plus de tout ça, reçois 5 guides gratuits
Des outils concrets que tu peux utiliser dès aujourd'hui — même avant de commencer ton premier module.
Valeur: 19$
Ebook 1 — Recettes saines par Limitless
Des repas savoureux et rapides à préparer, pensés pour les soirs de semaine où tu as 20 minutes max entre les devoirs et le bain des enfants.
Valeur: 15$
Ebook 2 — Alcool et perte de poids
Tu veux profiter d'un souper entre amis ou d'un verre de vin le vendredi soir sans tout compromettre ? Ce guide t'explique comment, sans culpabilité.
Valeur: 15$
Ebook 3 — Comparaison des produits 101
Arrête de te faire avoir par le marketing à l'épicerie. Apprends à lire les étiquettes en 30 secondes et à faire des choix éclairés pour toi et ta famille.
Valeur: 15$
Ebook 4 — Guide sur la motivation
Pourquoi tu perds ta motivation après 3 semaines et comment briser le cycle. Les vraies clés de la constance, basées sur la science — pas des phrases Instagram.
Valeur: 11$
Ebook 5 — 15 desserts sensés
Parce que se faire plaisir, ça fait partie du processus. Des desserts que tes enfants vont réclamer et que tu vas manger sans arrière-pensée.
FAQ
Foires Aux Questions
Tout ce que vous avez besoin de savoir
Est-ce que c'est une plateforme d'entrainement ?
Je m’entraîne déjà avec un entraîneur ou une autre plateforme. Est-ce que Progrès-Fit est pertinent pour moi ?
Comment fonctionne l’accès au contenu?
Est-ce que c'est pour les débutantes ? Je ne m'entraîne presque jamais...
Combien de temps durent les entraînements ?
Quel niveau de planification alimentaire devrais-je choisir ?
Est-ce que j’ai besoin d’équipement ?
Où sont les événements en personne ?
Qui sont Camille et Etienne?
J’ai un horaire instable… est-ce que je vais être capable de suivre ?
Est-ce une solution rapide pour perdre du poids?
Comment j'annule mon abonnement ?
